Matthieu Ricard (francés, doctor en genética molecular) es un hombre que lo dejó todo para convertirse en monje budista. Ahora es considerado mundialmente como el hombre más feliz del mundo.
Con esta introducción os traigo un documental de REDES (Programa de investigación dirigido por Eduard Punset). En él, se entrevista a Matthieu Ricard, y se demuestra científicamente los beneficios de la meditación.
No sólo obtienen beneficios las personas expertas en meditación, sino que cualquiera, con dedicación y constancia, puede disfrutar de sus ventajas tanto físicas como psicológicas.
Destacaré que en este vídeo se demuestra que la meditación activa zonas del cerebro relacionadas con emociones positivas, y reduce la activación de zonas del cerebro relacionadas con emociones negativas. Esto no sólo lo dicen en este documental, sino que está ampliamente estudiado.
Sin más, os dejo el enlace. ¡Disfrutad!
Con esta introducción os traigo un documental de REDES (Programa de investigación dirigido por Eduard Punset). En él, se entrevista a Matthieu Ricard, y se demuestra científicamente los beneficios de la meditación.
No sólo obtienen beneficios las personas expertas en meditación, sino que cualquiera, con dedicación y constancia, puede disfrutar de sus ventajas tanto físicas como psicológicas.
Destacaré que en este vídeo se demuestra que la meditación activa zonas del cerebro relacionadas con emociones positivas, y reduce la activación de zonas del cerebro relacionadas con emociones negativas. Esto no sólo lo dicen en este documental, sino que está ampliamente estudiado.
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