El síndrome de la rana hervida

Existe una forma muy curiosa de cocinar ranas...

Si quisieras cocinar una rana, ¿cómo lo harías? Si la pusieras en una cazuela con agua caliente, saltaría fuera y desaparecería de tu vista antes de que te dieras cuenta. Sin embargo, existe una forma mucho más retorcida. Consiste en poner una cazuela con agua tibia, un entorno cómodo para la rana, y poco a poco ir elevando la temperatura del agua (a fuego muy lento) para que la rana no se percate de la subida de temperatura.......hasta que acaba hervida.

No te extrañes al leerlo, pues algo muy parecido nos ocurre a nosotros los humanos. Hay determinados sucesos que si ocurrieran súbitamente, nos alertaríamos y "saltaríamos", cambiando también súbitamente nuestro comportamiento. Sin embargo, como estos sucesos ocurren de manera paulatina y van subiendo su intensidad poco a poco, no nos damos cuenta de cuánto estamos aguantando hasta que estamos totalmente "hervidos" o, como es más común en nuestro lenguaje emocional, "quemados".

¿Puedes detectar alguno de estos sucesos en tu vida? Quizá las personas a tu alrededor se están aprovechando de ti poco a poco, hasta que acabas por perder el control de tu vida. Quizá llevas demasiado tiempo sin decir "NO" a algunas proposiciones. Quizá estés hasta arriba de preocupaciones a costa de tu tiempo libre. O quizá el agua a tu alrededor todavía no esté hirviendo, pero entonces la pregunta sería ¿cuánto más calor podrás soportar?

Pero no te asustes, porque tengo una buena noticia para ti. Nosotros no somos ranas, nosotros podemos saltar igualmente aunque el agua a nuestro alrededor esté hirviendo.  Aquí te dejo los pasos a seguir.

1. Detecta cuál es tu agua: qué situación es la que te supera, la que te "quema".
2. ¿Podrías saltar? Si es así, ¿Cómo sería ese salto? ¿Qué necesitarías para saltar?
3. Hazlo. Salta.

Aunque de todas maneras, lo inteligente emocionalmente sería saltar antes de que el agua de nuestro alrededor esté hirviendo. Si sigues esos pasos, voilà, volverás a ser el dueño de tu vida.

Todo tiene consecuencias

"Todo tiene consecuencias".

¿Cuántas veces hemos escuchado eso desde pequeños?

Evidentemente, no hay que tener un máster en Física para saber que cada acción tiene una consecuencia. Sin embargo, esa frasecilla con tono de reproche que todos tenemos grabada a fuego en nuestro subconsiciente, no quiere decir eso.

Si la analizamos, más bien parece decir: "Cuidado con lo que haces, que las consecuencias pueden ser devastadoras".   Y en parte es cierto. Si tiramos una colilla al monte, es posible que produzcamos un incendio imparable. Si conducimos a 200km/h, es posible que tengamos un accidente.....

Pero... ¿y a nivel más sutil?   "Todo tiene consecuencias" nos puede alejar de lo que queremos. Si queremos ser oradores, y pensamos que si titubeamos, nos equivocamos, nos ponemos nerviosos, puede pasar que se rian de nosotros, que nos tiren tomates. ¡¡Oh dios mío, eso son consecuencias!!

¿Qué posibilidades hay de que pase eso? Sin embargo, tu subconsciente ahí está, machacándote.

¿A dónde quiero llegar? Es cierto que todo tiene su consecuencia, pero también es verdad que es una creencia tan arraigada como limitante en ocasiones. Además, ¿quién dijo que que te tiraran tomates es malo? ¡Qué rico gazpacho podríamos hacernos!  También es cuestión de reencuadrar la consecuencia, quizá lo que necesitemos es mejorar nuestra dicción, o nuestro guión.   

Espero no haber sido muy tajante con mis ejemplos. A lo que quiero llegar es que no todo es tan tremendista. La vida no es lo que se nos presenta, sino lo que hacemos con lo que se nos presenta. Actuemos siendo responsables y aprendiendo de cada experiencia.

¡Ánimo!

Cerrar etapas

"Cuando una puerta se cierra se abre una ventana".

¿Cuántas veces has escuchado eso?
Aunque nosotros no veamos más que la puerta que se cierra, hay más mundo, más caminos, más vida...

Pero no quiero hablar de eso, quiero hablar de cerrar puertas, cerrar etapas de nuestra vida. Porque sí, porque es natural y es sano hacerlo. Igual que cerramos la etapa de la infancia y la de la adolescencia, cerramos otras más etapas, aun sin darnos cuenta.

¿No te has sentido en ocasiones que estás en otra onda distinta al resto de gente que te rodea? ¿Incluso de tus mismos amigos? A veces pasa, cuando cambias de horizonte, que ves que no terminas de encajar en tu mundo. A mi me pasó cuando terminé la carrera. Dejé la etapa de "universitaria sin preocupaciones" y empecé la de "buscar trabajo". A veces ese cambio de etapas no es fácil de asumir, pero es natural que pasemos de una a otra, sólo hay que ir disfrutando del camino.

¿Significa eso que cerramos todas las puertas anteriores? No. Cada puerta nos ha llevado a la siguiente, cada etapa ha forjado quienes somos ahora mismo. No es que la puerta esté cerrada, es que la puerta está dentro de nosotros porque forma parte de nuestro pasado.

Yo hoy cierro una etapa, con mis respectivas emociones (agradables y no tan agradables). Y me alegro de tenerlas porque me confirman que he aprendido, que he madurado y que he crecido como persona.

Y no, no voy a cerrar esta puerta. Porque no hay puertas cerradas, sólo llaves, y nosotros somos los únicos que sabemos qué llave cierra y abre cada puerta.

Porque es nuestro mundo. Porque es nuestra vida.

¿Algo te preocupa?

Me gustaría que me concedieras unos minutos.

¿Hay algo que ahora mismo te preocupa, te perturba? Sí, sabes a lo que me refiero, eso que te trae la cabeza loca, que por más vueltas que le des no consigues dar con una solución. A veces incluso es lo más tonto del mundo, y sin embargo no paramos de pensar en ello, como si así se fuera a solucionar.

¿Tienes ese problema en mente? ¿Seguro?

Pues ahora te invito a que veas este vídeo. (Recomiendo que lo veas en HD si es posible).

Cuando termines, pregúntate en qué ha quedado el problema.

Vale más poder brillar que sólo buscar ver el sol

Hoy ha llegado a mis manos esta canción. Hace muchísimo tiempo que la conozco pero nunca su letra había tenido tanto sentido para mí como hoy. Algunas frases son tan acertadas que no sé porqué no me he dado cuenta antes, y me gustaría comentarlas.

"Sé que las ventanas se pueden abrir.

Cambiar el aire depende de ti".

Hay veces que no vemos esas ventanas, esas oportunidades de cambio... pero ahí están. Sólo tenemos que estar atentos a las señales y los caminos se vuelven visibles como por arte de magia. Tomar esos desvíos o no es ya opción de cada uno.

"Es mejor perderse que nunca embarcar

Mejor tentarse a dejar de intentar.

Aunque ya ves que no es tan fácil empezar."

No, no es fácil comenzar. No es fácil vivir con incertidumbre pero es bello en cuanto te haces su amigo. Es preferible tomar esas oportunidades que quedarse con las ganas y estar siempre arrepintiéndonos de lo que no hemos hecho.

Hace un tiempo que abracé la incertidumbre. Da miedo hacerlo, es un cambio muy importante y no todo el mundo se atreve a hacerlo, pero vale la pena intentarlo. ¿Cuántas veces te has arrepentido de hacer algo que realmente querías hacer? ¿Cuántas veces te has arrepentido de no hacer algo que realmente querías hacer?

Vale la pena preguntárselo...

"Sé que lo imposible se puede lograr.

Que la tristeza algún día se irá.

La vida cambia y cambiará."

Y es cierto. Todo cambia, nada permanece inalterable todo el tiempo. ¿Por qué la tristeza iba a ser algo eterno? Al contrario. ¿Siempre vas a estar errando? En absoluto, cada vez que erras estás más cerca de conseguir el éxito. Me pregunto porqué sólo centramos nuestra atención en lo negativo que nos pasa y no nos fijamos en todo lo que ya llevamos andado. Esto me lleva a la mejor parte de la canción, el estribillo:

"Saber que se puede,

querer que se pueda.

Quitarse los miedos,

sacarlos afuera.

Pintarse la cara color esperanza,

tentar al futuro con el corazón"

Quiere decir mucho en pocas palabras. Si sabes que puedes y quieres, todo es posible. Deja a un lado los miedos, si los miras de frente no te permiten ver el camino que has de andar. Sin embargo, si los aceptas y caminas con ellos de la mano te hablarán sin gritarte, te permitirán aprender y podrás alcanzar tu meta.
Guíate por el corazón, escúchalo.

Y por encima de todo, recuerda:

"Vale más poder brillar

que sólo buscar ver el sol."

Sorteo de Un Proceso de Coaching GRATIS

Para celebrar el número de seguidores en la Fan Page de Facebook, he decidido poner este sorteo en marcha.

Ya no tenéis excusa para probar los beneficios del Coaching en vosotros mismos. Participar es sencillísimo:

1 - Dale a "Me gusta" a mi página de Facebook.
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No dejes pasar la oportunidad de vivir un proceso de Coaching de manera totalmente gratuita. Además, las sesiones serán mediante videoconferencia, por lo que no tienes excusa incluso si vives en el extranjero.

El sorteo se realizará el día 16 de Noviembre de 2013.

Mucha suerte a todos.

Yo, esa gran desconocida

Para cambiar algo antes tienes que conocer bien ese algo.

Y para cambiarse a uno mismo es necesario un autoconocimiento bastante profundo. Cuando nos tocamos salen nuestros demonios, escondidos desde hace no sabemos ni cuánto. Por eso hay que tener cuidado en cómo y dónde tocamos.

En mi caso, me embarqué en la aventura de conocerme hace relativamente poco tiempo, y me he dado cuenta que con el tiempo he ido cargando los fantasmas  de los demás, sus sombras, sus miedos,... Y los he hecho míos.

Fue devastadora la búsqueda de mí misma. Me busqué y ¿qué encontré? Sólo basura, restos de otros, restos del pasado, dogmas inservibles, copias baratas de algo que en su día debió de servirme pero que ahora ya no.

Yo pensaba que encontraría sueños, altos ideales y valores arraigados, pero en vez de eso me topé con una realidad vacía y desvalijada. Me había ido ahogando en las sombras de los que me rodeaban, y ahora me encuentro profundamente perdida en las profundidades. No sé quien soy, no sé quién fui... Sólo sé que no soy nada y es hora de cambiar eso.

¿Cuál ha sido mi decisión? Ha sido sencillo, igual que aquel que limpia una herida, he eliminado de manera consciente y física todo aquello que no soy yo; todo aquello que me estorba para una visión clara, todo aquello que perturba mi alma, para después, escuchar en mi interior todo aquello que siempre he sido, todo aquello que he olvidado que soy... y luego mejorarme para llegar a ser la mejor versión de mí misma.

Elimina los intermediarios....

Ve directamente a la fuente.

                                                                       ¿El resultado?

Ya lo dirá el tiempo...